Vastendieet en alcohol

Vastendieet en alcohol: een veelgestelde vraag is of je alcohol mag drinken tijdens het vasten.

Ik denk dan alleen maar: ok, je bent bezig met een gezonder dieet en wilt waarschijnlijk wat afvallen. Dan snap je toch ook wel dat je dan geen alcohol moet gaan drinken?

Alles of niets.

Maar goed, het kan voorkomen dat er situaties zijn waarbij je bijvoorbeeld een feestje hebt tijdens een vastendag.

Vastendieet en alcohol

Vastendieet en alcohol
Vastendieet en alcohol, mag dat?

Ja, het drinken van alcohol kan/mag tijdens het vastendieet, maar natuurlijk alleen tijdens je eetvenster. Maar ik raad het niet aan.

Alcohol is namelijk erg calorierijk en veroorzaakt vaak een piek in je insulineproductie.

Een goed idee is, om je alcoholvrije dagen samen te laten vallen met je vastdagen.

En met alcohol ga je toch vaak meer snacken, dus dan kun je alcohol beter achterwege laten.

Gematigd alcoholgebruik – maximaal 1 glas per dag voor vrouwen en 2 voor mannen – is aan te raden om schadelijke gevolgen te voorkomen.